¿Cuánto tiempo debe permanecer al teléfono un niño de 9 años?

Las pantallas están por todas partes: teléfonos, televisores, tabletas, computadoras. Los utilizamos para estar en contacto con amigos y familiares, para comprar, para mantenernos informados y en ocasiones incluso para ver la carta cuando estamos en un restaurante. Muchos niños también los utilizan en la escuela, desde las clases de primaria. Escuchamos muchas cosas interesantes sobre la afinidad de la nueva generación por la tecnología y los avances que pueden ser posibles durante su vida. Pero escuchamos tanto (y a veces más) sobre los peligros de pasar demasiado tiempo frente a las pantallas. Entonces, es completamente normal preguntarse cuánto tiempo debe estar un niño de 9 años al teléfono. Lo que dicen los especialistas sobre cuánto tiempo debe pasar un niño, según la edad, delante de las pantallas y cómo los padres pueden gestionar este tiempo.

¿Cuánto tiempo debe estar hablando por teléfono un niño de 9 años para tener un horario equilibrado?

Independientemente de la edad, encontrar un equilibrio saludable es esencial en lo que respecta al tiempo que su hijo pasa frente a la pantalla. Los estudios muestran aspectos tanto positivos como negativos del tiempo frente a una pantalla, y estos hallazgos se correlacionan estrechamente con el uso moderado versus excesivo. Esto es lo que muestra la investigación sobre el tiempo frente a la pantalla, las recomendaciones de los pediatras específicas por edad y las formas de equilibrar el uso de los medios y la “desconexión” para el bienestar de los niños y los padres.

Estar en las redes sociales o leer correos electrónicos en su teléfono es tiempo frente a la pantalla. Si su hijo juega en una tableta, sí, ese también es tiempo frente a la pantalla. Y si tu familia está viendo una película en el sofá o yendo al cine a ver la última película de superhéroes, ese también es tiempo frente a la pantalla. Según un estudio realizado en 2017 por D&D Research, los niños rumanos de entre 2 y 5 años pasan, de media, 3 horas al día delante de pantallas, ya sean teléfonos, tabletas, televisores u ordenadores. El estudio también destacó que el tiempo que se pasa frente a las pantallas aumenta con la edad, hasta el punto de que a partir de los 9 años el uso medio de tablets o ordenadores llega a casi 4 horas diarias.

Al mismo tiempo, el rango de edad en el que el uso de las redes sociales adquiere importancia para los niños en Rumanía es entre los 5 y los 10 años. Según un estudio realizado por la organización Save the Children, el 32% de los padres con hijos en esta franja de edad afirma que sus pequeños utilizan TikTok, el 21% Instagram, el 19% Facebook y el 17% Snapchat. El estudio también revela que la visualización de vídeos es más común entre los niños menores de 5 años, alcanzando alrededor del 80%, y desciende hasta alrededor del 50% entre los adolescentes.

Según las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud, los niños menores de dos años deben evitar por completo la exposición a las pantallas. Para los niños de 2 a 5 años, el tiempo frente a la pantalla cada día debe limitarse a un máximo de una hora. A partir de los 6 años es suficiente un tiempo total de exposición no superior a 2 horas al día.

¿El tiempo frente a la pantalla es perjudicial para los niños? Esta pregunta se debate a menudo y la respuesta parece ser tanto sí como no. Las ventajas o desventajas del tiempo frente a la pantalla dependen de varios factores, incluido el tipo y la calidad del contenido, la duración del tiempo invertido, el nivel de participación activa frente a la visualización pasiva y la presencia de otras personas interactuando con el contenido junto con el espectador (también llamado visualización conjunta). Con poca evidencia científica que demuestre que el tiempo frente a una pantalla sea directamente perjudicial para los niños, muchos expertos sugieren que deberíamos centrarnos más en lo que hacen los niños en las pantallas que en cuánto tiempo pasan delante de ellas.

Por ejemplo, se ha demostrado que dejar a un niño de un año sentado frente al televisor durante largos períodos de tiempo tiene efectos negativos en su bienestar. Sin embargo, cuando un padre ve un programa educativo con su hijo mayor (cuando ambos reaccionan a lo que ven, hacen preguntas e interactúan juntos), puede tener un impacto positivo. Los factores de contenido, calidad y compromiso son importantes.

El tiempo frente a la pantalla en realidad tiene muchos aspectos positivos que a veces pueden pasarse por alto. Un estudio publicado en el Journal of the American Academy of Child & Adolescent Psychiatry encontró que, con moderación, el tiempo frente a la pantalla parece tener un efecto positivo en los niños. El estudio se basó en datos de 35.000 niños y sus cuidadores, y los hallazgos sugieren que los niños que pasan entre 1 y 2 horas al día interactuando con dispositivos digitales (incluida la televisión) tienen más probabilidades de tener niveles más altos de bienestar emocional y social que los no usuarios.

Otilia Mantelers, una de las expertas en paternidad más conocidas de Rumanía, afirma que un niño de entre 6 y 9 años debería pasar una hora al día delante de las pantallas y cualquier cosa que supere ese tiempo debería verse con los padres, según Hotnews.

Otros beneficios del tiempo frente a la pantalla:

• Los medios digitales pueden ser educativos y una forma divertida de aprender e interactuar con nuevos conceptos.
• Aumenta el vocabulario de los niños y modela esas palabras nuevas de manera que puedan conceptualizarlas y recordarlas (aún mejor si un padre está presente para explicarlas).
• Los dispositivos y herramientas digitales son invaluables en las actividades del aula, desde la escuela primaria hasta la universidad y más allá.
• Los videojuegos pueden mejorar la coordinación, la motricidad y el trabajo en equipo.
• Los dispositivos y herramientas digitales como los mensajes de texto, las videollamadas y los videojuegos pueden ser formas divertidas de comunicarse y socializar.

El tiempo frente a la pantalla ciertamente puede ser valioso, pero es importante asegurarse de que los pequeños estén preparados para su desarrollo y que las pantallas no reemplacen el tiempo para otras cosas esenciales como dormir, hacer ejercicio, jugar, hacer las tareas y socializar en persona.

Recomendaciones de especialistas.

Para los adolescentes, es importante monitorear el contenido con el que interactúan y detectar señales de que se están volviendo dependientes de las pantallas para entretenimiento constante o conexión (digital). Los padres de niños de todas las edades también deben asegurarse de no depender de las pantallas para mantenerlos ocupados o controlar su comportamiento. Según el Journal of the American Medical Association, pasar demasiado tiempo frente a una pantalla puede estar asociado con problemas de atención y aprendizaje, bajo rendimiento académico, fatiga visual digital, obesidad y comportamientos negativos en los niños. El desarrollo de la miopía en los niños también es motivo de preocupación.

La Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) ha realizado numerosos estudios sobre los efectos del uso de los medios en los niños. Descubrieron que los medios pueden ser beneficiosos cuando los niños de la edad adecuada los utilizan con moderación. Por otro lado, descubrieron que el tiempo excesivo frente a una pantalla puede tener efectos nocivos en la salud física y mental de los niños. Estas son las recomendaciones de la AAP sobre el tiempo frente a la pantalla por edad. Para niños de 2 a 5 años, la AAP recomienda no más de una hora de tiempo frente a la pantalla por día. A esta edad, el uso de los medios puede ser útil para el aprendizaje, pero es importante que un padre esté presente e involucrado con ellos. Evite los medios rápidos o que distraigan porque ni siquiera los niños los entienden, y evite el contenido violento. (Incluso violencia aparentemente leve). La AAP también advierte contra el uso regular de los medios como forma principal de calmar a un niño molesto.

A los 5 años, los niños están preparados para aprender y beneficiarse de las herramientas multimedia digitales. Con moderación, pueden ser valiosos de muchas maneras, especialmente cuando uno de los padres está involucrado. Los adultos deben establecer límites de tiempo claros cada día y equilibrar el tiempo frente a la pantalla con otras necesidades de salud de los niños, especialmente asegurándose de que duerman lo suficiente, hagan ejercicio, jueguen, lean y tengan interacciones sociales de calidad. Estos son los límites que puede establecer para su hijo de 9 años:

• Sin pantallas durante las comidas
• Sin mamparas en los dormitorios.
• “Desconéctese” dos horas antes de acostarse y espere una hora después de despertarse por la mañana
• Los padres deben configurar controles parentales para limitar el tiempo frente a la pantalla y monitorear el contenido en todos los dispositivos y cuentas digitales.
• Los padres necesitan saber en todo momento con quién se comunican sus hijos en línea.

¿Qué actividades puede hacer un niño a los 9 años?

Los niños de 9 años se encuentran en un proceso de maduración emocional y cognitiva. Estoy en el periodo donde estoy creciendo visiblemente en altura y soy capaz de sobresalir en deportes y otras actividades físicas. Pero no se sorprenda si de repente se cansan, cambian rápidamente de humor o de intereses. Los 9 años pueden ser una montaña rusa, por lo que los padres deben armarse de mucha paciencia. A la edad de 9 años, el habla del niño está casi completamente libre de la jerga de la primera infancia. Un niño de 9 años puede hablar con la mayoría de las mismas estructuras gramaticales que los adultos, y las personas que no conocen a su hijo generalmente entenderán lo que dice. “A esta edad, los niños adquieren la capacidad de verbalizar claramente sentimientos y emociones a los demás”, dice Liza Tibayan, especialista en currículo e implementación en Stratford School, según Parents.

Quizás le interese más leer la tarea de su hijo a esta edad. En los grados de primaria, los niños todavía están aprendiendo a formar palabras y oraciones, pero a los 9 años el niño tiene una capacidad más sofisticada para plasmar pensamientos o sentimientos completos en un papel. Es posible que pase más tiempo explorando los estantes de la biblioteca y que se quede despierto hasta tarde leyendo el siguiente capítulo de un libro o aprendiendo sobre un tema que le apasiona. Podrá leer varios tipos de obras de ficción y no ficción, incluidas biografías, poesía, ficción histórica, series de suspenso y otras.

Aunque los niños de 9 años tienen una mayor capacidad de atención, cambian sus intereses con bastante rapidez. Hay muchas actividades que puedes hacer con un niño de 9 años. Comprenderá el concepto de espacio de manera más abstracta, podrá visualizar mejor los objetos en el espacio y podrá sacar conclusiones sobre dónde estará un objeto o cómo aparecerá desde una perspectiva diferente. Seguir las instrucciones de los juegos de construcción de Lego, jugar juegos como el Tetris o completar acertijos de conciencia espacial puede ayudar a su hijo a desarrollar la inteligencia espacial.

Debe asegurarse de que su hijo dedique al menos una hora al día a actividades físicas. Además de estas, aquí hay algunas actividades que pueden realizar juntos a diario:

• Lea en voz alta para aumentar la alfabetización y las habilidades lingüísticas.
• Anime a su hijo a leer de forma independiente y elija material de lectura para cultivar el amor por los libros.
• Aproveche la creciente conciencia social de su pequeño fomentando proyectos de servicio social que ayuden a los demás o apoyen el medio ambiente. Puedes donar juguetes o participar en ferias benéficas o acciones medioambientales.
• Empiece a hablar con su hijo sobre la pubertad.